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Nous sommes victimes de notre succès ! Les places dans nos cours en salle se font rares, donc contacte-nous au plus vite afin d’être tenu(e) au courant de nos disponibilités

Pour bien débuter

Cours d'initiation

Afin de pouvoir rejoindre un cours collectif de Pilates et profiter des bienfaits de la méthode, il est important de participer à une initiation. Cette dernière se déroule sur un ou plusieurs cours, selon vos besoins et vos connaissances préalables.

Vous y découvrirez notamment 

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Les bases de la respiration latérale-thoracique

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Le placement du gainage partiel qui permet de maintenir les allongements articulaires

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Le principe fondamental de la neutralité des lombaires

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Notre système d’options permettant d’adapter les exercice au niveau de chacun

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Un type d’enseignement et un vocabulaire spécifique à notre studio

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Tout cela en prenant connaissance des exercices du répertoire fondamental

Cette initiation est également pertinente pour les activités plus toniques tels que le Circuit Training ou le Gymstick, puisque nous puisons largement dans le répertoire intermédiaire et avancé du Pilates pour la création de ces cours.

Les cours inspirés de la méthode De Gasquet étant basés sur des principes différents, aucune initiation n’est nécessaire. L’instructeur vous présentera les spécificités de la méthode lors de votre premier cours.

Intéressé(e) ?

La prochaine initiation collective aura lieu en janvier 2021.
L’horaire sera décidé en fonction des disponibilités des inscrits.
Ecrivez-nous pour réserver votre place ou pour toute autre question

 

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