Fascias

Chez Destino nous nous intéressons au corps dans sa globalité. Afin que le renforcement musculaire soit sain et efficace dans la durée, nous accordons une importance fondamentale à la mobilité articulaire et aux étirements tout au long de la pratique. En nous tournant vers l’importance des fascias, nous avons confirmé notre intuition qu’une approche holistique était la plus adaptée pour se sentir bien dans son corps.

Il y a plusieurs “lignes myofasciales” et nous pouvons en étirer l’une ou l’autre selon les exercices, mais nous aimons aussi travailler le corps comme un tout sans les différencier les unes des autres. Nous donnons une importance particulière aux appuis dans le sol qui nous aident à travailler de manière expensive. Les allongements passent toujours avant de trop fortes contractions qui auront tendance à raccourcir les muscles et créer des faiblesses à d’autres endroits du corps. Hé oui, tout est connecté, chaque partie de votre être, de votre corps à votre esprit.

Venant du mot latin “fascia” qui signifie “bande”, le terme fascia désigne un ensemble de tissus conjonctifs qui relient entre eux tous les composants de notre corps, tels que les muscles, les os, les organes, les nerfs, etc. Ils apparaissent comme une immense toile d’araignée qui entoure et connectent tous ces éléments afin de leur permettre de travailler ensemble et d’arriver à un système équilibré que l’on nomme la “biotenségrité”.

Sans nos fascias, nous ne pourrions tout simplement pas bouger. Pire, notre corps ne tiendrait même pas debout et nous ressemblerions à un petit tas d’os et organes.

Les rôles des fascias sont nombreux, et nous n’avons pas pour but ici d’en faire une explication scientifique. Mais voici quelques unes de leurs fonctions fondamentales

En résumé: les fascias participent au mouvement et sont également liés à votre santé mentale, ainsi qu’à votre sommeil et alimentation. En d’autres termes, ils travaillent pour le bon fonctionnement de votre corps et votre esprit!

Avoir des fascias en bonne santé, c’est avoir un corps qui fonctionne. Plus les fascias seront souples, irrigués, et étirés, plus vous serez mobile et plus vous vous sentirez bien! Il n’y a pas de secret: il faut bouger quotidiennement, et dans toutes les directions 🙂